Durante varios días llevo soportando una ligera molestia en la zona interna de la tibia derecha, que aunque no sea una lesión grave si es molesta porque a medida que piso varias veces y aumenta la presión en esa zona el dolor sale a la luz y salta la alarma. En estos casos tengo que practicar con el ejemplo y lo mismo que les inculto a mis pacientes también lo tengo que hacer conmigo mismo. Por lo tanto durante 3-4 días reposo, hielo en la tibia, electroterapia para relajar la musculatura, estiramientos y vendaje neuromuscular para que la lesión no se agrave y así evitar entrar en un círculo vicioso de donde es difícil salir.
A pesar de que aún queda un poco más de un mes para la carrera, no queda tiempo para lesionarse ya que perjudicaría el entrenamiento y en consecuencia el llegar en condiciones óptimas a la cita. Este sábado tenemos otro compromiso con la distancia larga, esperemos que no se cargue mucho la zona y me pueda permitir entrenar correctamente. Seguiremos pendientes de la evolución.
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