¿Sabías que tus marcas personales, siempre y cuando el resto de factores sean idénticos (tu estado físico, los desniveles, viento, etc.), dependen en gran medida de la temperatura?
Los fisiólogos del ejercicio consideran ideal para el esfuerzo de 10 km a maratón una temperatura exterior entre los 5 y los 10º C. Y a partir de 35ºC no se recomienda hacer pruebas más largas de 10 km. Cuanto más nos alejamos de ese estándar tanto peores son nuestros cronos, aunque siempre hay a quien “le va más el calor o el frío”.
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